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MBSR steht für «Mindfulness-Based Stress Reduction» und wird am besten übersetzt mit «Stressbewältigung durch die Übung der Achtsamkeit». MBSR wurde 1979 von Prof. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik von Massachusetts (USA) entwickelt. Jahrtausende alte Methoden aus Buddhismus und Yoga wurden ergänzt mit den neusten Ergebnissen der Stressfoschung und Neurowissenschaft. Das 8 Weiterlesen…