andreas

Zitat es Tages

Achtsamkeit ist ein Gewahrsein, das jeden Augenblick erfasst, ohne darüber zu urteilen. Wir können dieses Gewahrsein entwickeln, in dem wir unsere Aufmerksamkeit verfeinern, unsere Fähigkeit zur Konzentration auf den gegenwärtigen Augenblick schulen und diese Aufmerksamkeit so gut wie möglich aufrechterhalten. Wenn wir dies versuchen, wird unser Kontakt zu unserem Leben, so wie es sich Augenblick um Augenblick entfaltet, immer intensiver.

Jon Kabat-Zinn

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