3 Tage Mettameditaionsretreat mit Samuel Theiler im Meditationszentrum Beatenberg (mit Livestream) Assistenz Doris Eckstein

Der Kurs findet auch als Livestream statt.

Metta-Meditation ist die Übung von Freundlichkeit und Herzensgüte. Durch das kontinuierliche Kultivieren einer freundlichen, nicht wertenden inneren Haltung uns selbst und anderen gegenüber entwickeln sich Wertschätzung und Mitgefühl. Selbstverurteilung, Aversion und Ängste nehmen ab. Metta hilft uns, innerlich ins Gleichgewicht zu kommen, unser Herz zu öffnen und Verbundenheit mit dem Leben und allen Wesen zu erfahren. Der Tagesablauf beinhaltet Sitz- und Gehmeditation, und Gruppengespräche mit den Lehrenden. Schweigekurs, keine Kommunikationsmedien.

Info und Anmeldung: https://karuna.ch/